새해 다짐 지키는 방법 4가지

2020년 새해가 밝았습니다. 새해가 되면 다들 신년 계획을 세우기 마련입니다. 하지만 연초의 굳건한 마음과 달리 계획은 번번이 실패로 돌아가기 쉬운데요, 과연 새해 다짐을 끝까지 유지하는 방법 무엇이 있을까요? 뉴욕 타임스가 밝힌 ‘새해 다짐을 지키는 방법 4가지’ 함께 알아보겠습니다.

첫 번째, 올바른 목표를 세우기
평범한 직장인으로서 100억 모으기, 슈퍼카 사기 등 당장 실행하기 어려운 것은 1년 안에 도달할 수 있는 단기 목표가 아닌 몇 년에 걸쳐야 하는 장기 목표로 볼 수 있습니다. 신년 계획은 1년 동안의 나의 생활의 작은 변화로 인해 이룰 수 있는 목표가 좋습니다. 단기간에 실행 가능 한 올바른 목표를 세워봅시다.

두 번째, 실천 계획 세우기
막연히 외국어 공부하기, 운동하기 등 두루뭉술한 목표는 실패를 부릅니다. 퇴근 후 1시간씩 중국어 강의 듣기, 아침 6시에 일어나 30분 조깅하기 등 구체적인 실천 계획을 세워야 실천에 성공할 수 있겠죠?

세 번째, 위기 넘기기
금연 시작 삼 일째, 흡연을 하고 싶은 욕구가 들끓어 오릅니다. 다이어트 삼 일째, 치킨이 너무 먹고 싶습니다. 사람이라면 누구나 위기가 오기 마련인데요, 이럴 땐 위기를 극복했을 시 스스로에게 상품을 준다거나, 실패 시 벌칙을 정해 보는 건 어떨까요? 새해 다짐은 나 자신과의 싸움입니다. 나를 이긴다면 성공은 당연한 결과겠죠?

네 번째, 함께 할 사람 찾기
아무도 모르게 혼자 한 다짐은 실패하기 십상입니다. 목표를 향해 함께 할 사람이 있다면 의욕도 불타기 마련입니다. 함께 할 사람이 없다면 지인들에게 나의 목표를 알리는 것은 어떨까요? 올해는 꼭 연애를 할 것이다, 생활비를 줄이기 위해 택시 이용을 자제할 것이다 등 나의 구체적인 다짐을 주변 지인들에게 말해두는 것만으로도 성공 확률을 높일 수 있습니다.

오늘은 새해 다짐 지키는 방법 4가지에 대해 알아보았습니다. 새 마음 새 뜻으로 다짐한 목표를 연말까지 꾸준히 지켜보도록 우리 모두 파이팅 해봅시다! (참고로 저의 새해 다짐은 1일 1포스팅이랍니다^^)