동안 피부관리법 피부 좋아지는 습관 7가지

다가오는 가을철 건조한 공기 탓에 주름이 한 줄 더 늘어난 것 같다는 생각해보신 적 있으신가요? 푸석해진 피부 탓에 얼굴의 나이는 더욱이 들어 보이기 마련입니다. 피부관리만 잘해도 동안 소리 듣는 것 다들 잘 아시죠?
오늘은 동안 피부관리법과 피부 좋아지는 습관에 대해 알아보겠습니다.


​피부좋아지는생활습관 7가지

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​1. 물을 많이 마시자!
충분한 수분 섭취는 신체 신진대사를 촉진시켜주어 피부를 촉촉하고 탄력 있게 해줍니다. 수분의 섭취방법은 하루 8잔 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다.

​​2. 노폐물을 제거하자!
따뜻한 물로 적신 스팀 타올을 피부에 얹어 주면 노폐물제거, 각질제거, 보습효과에 도움을 줍니다. 깨끗하고 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움이 되겠죠?

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​​3. 유수분 밸런스를 맞추자!
피부에 수분, 유분, 영양이 적절히 균형을 이루어야 동안 피부가 유지될 수 있습니다. 특히나 건조한 가을철엔 피부에 수분과 유분을 충분히 공급해주어야 피부각질층이 건강해지고 수분과 영양유실이 적습니다.

​​4. 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르자!
피부 노화 예방을 위해서는 자외선 차단제를 반드시 사용해야 합니다. 피부에 잡티, 건조증, 주름, 기미 등의 피부노화주범이 바로 자외선이라는 사실! 알고 계신가요? 계절에 구별 없이 자외선 차단제를 바르고, 외출시간이 길어질 경우에는 수시로 자외선차단제를 덧발라주시는 것이 좋습니다.

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​​5. 잠들기 전, 팩을 하자
일주일에 한 두 번 정도 영양크림으로 피부에 영양을 충분히 공급해준 뒤 수분을 공급해주는 팩을 잠들기 전에 20분 정도 한 후 숙면을 취하시는 것이 동안 피부관리에 도움이 된다고 해요!

​​​​6. 충분한 숙면을 취하자!
충분한 숙면을 취하면 피부의 혈관이 확장되면서 세포에 영양이 공급되고 신진대사가 활발해지는 효과가 있습니다. 무엇보다 피부가 건강해지는 밤 11시~ 2시 사이에 깊이 잠드는 것이 중요합니다.

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​​​7. 비타민c를 많이 섭취 하자!
비타민C는 탱탱한 동안 피부를 유지시켜주는데 도움을 줍니다. 비타민c가 풍부한 딸기, 오렌지, 키위 등의 과일을 꾸준히 섭취하시는 것이 좋겠죠?

여기까지 동안 피부관리법과 피부 좋아지는 습관 6가지에 대해 알아보았어요! 모두 간단한 방법이니 생활습관을 변화하여 우리 모두 동안 피부 관리해요~