가을철 피부건강 지키기

안녕하세요 퓨린입니다~
어느덧 쌀쌀한 기운이 완연한 가을이 되었네요!

가을철에도 깨끗하고 촉촉한 피부건강 지키는 방법은 어떤것들이 있을까요?
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​​1. 보습을 철저히 하자!
가을철 피부건강 지키기 첫 번째는 보습입니다.
가을철엔 일교차가 커지고 공기도 건조해집니다.
건조한 공기는 피부 속 수분까지 메마르게 해,
따라서 피부 유수분 균형이 깨지기 쉽죠.
이처럼 피부가 쉽게 건조해지는 계절일수록 보습 관리에 더욱 집중해야 합니다.

가을철에는 그나마 실내 난방을 하지 않아 덜 건조한 환경이지만, 겨울철이 되면 난방을 가동하게 되면서 공기 중 습기를 빼앗아 가는데, 그 때 우리 피부 속 수분도 함께 앗아가 버린답니다.

자신의 피부타입에 맞는 보습제품으로 충분한 보습을 해주는 것이 중요하겠죠?

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​​2. 미온수로 세안하자!
피부가 건조해지는 것을 막기 위해 너무 따뜻한 물로 세안하지 않는 것이 좋다고 합니다.
날씨가 선선해지면 여름보다 비교적 따뜻한 물로 세안을 하게 되는데, 너무 뜨거운 물은 피부장벽에 자극을 주게 되고 피부 속 수분이 손실되면서 노화를 부추기게 됩니다.

노폐물을 씻어내는 세안은 중요한 것이지만, 과도한 세안의 피부를 더욱 푸석하게 하는 요인이 되기도 합니다.
세안 후 얼굴이 당기는 느낌이 든다면 당장 자신의 세안 습관을 점검해보면서 스스로 내 피부를 자극하고 있는 것은 아닌지 반드시 점검해 봐야 합니다.

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​​ 3. 물을 많이 마시자!
외부환경이 건조해지면서 피부의 수분을 많이 빼앗긴만큼 체내 수분을 보충해주는 것이 중요합니다. 최소 하루 8잔 이상의 물을 섭취하여 피부의 겉과 속 모두 촉촉하게 유지해주세요.

계절이 바뀌는 환절기일수록 더욱이 피부건강에 유의해야 하는데요, 생활 속 습관만 점검해보면 가을철 피부건강 지키기 얼마든지 가능합니다.

오늘부터 나의 생활습관을 돌아볼까요?